W Tym Artykule:

Często słyszymy słowo "wypalenie". Ale co dokładnie ma na myśli wypalenie i skąd wiemy, czy jesteśmy, no, wypaleni?

Wypalenie i depresja są często zdezorientowane. Gdy depresja jest nierównowagą chemiczną, która może być powiązana z dowolną liczbą czynników życiowych, wypalenie jest niemal objawem przewlekłego stresu zawodowego.

Burnout ma tendencję do powolnego wkradania się do nas - po prostu musimy przejść przez ten pracowity miesiąc i wszystko będzie dobrze. Ale wypalenie jest bardzo realne i bardzo szkodliwe. Jeśli czujesz, że zmierzasz w kierunku wypalenia lub jesteś już na miejscu, spójrz na niektóre z poniższych znaków ostrzegawczych. Jeśli dwóch lub trzech z nich czuje się znajoma, nadszedł czas, aby coś z tym zrobić. Najlepszym sposobem walki z wypaleniem jest zwolnienie się; jeśli objawy poniżej cię dotykają, to zdecydowanie tego potrzebujesz.

  • Negatywne odczucie, że nic się nie uda.
  • Problemy z koncentracją.
  • Apatia.
  • Brak zainteresowania działaniami społecznymi.
  • Czuję, że nie robisz wystarczająco dużo.
  • Trudności w utrzymaniu dobrych nawyków zdrowych - jak sen, dobre posiłki i ćwiczenia.
  • Czujesz się nieskuteczny.
  • Wyczerpanie.
  • Perfekcjonizm, który staje na drodze do efektywności.
  • Nuda i brak przywiązania.
  • Częściej choruje.

Dbaj o siebie. Jeśli te objawy brzmią znajomo, czas na zasłużoną przerwę.


Wideo: Twoje znaki ostrzegawcze, że nie warto iść do Policji..