W Tym Artykule:

W miarę zbliżania się Święta Pracy wielu może już opłakiwać koniec sezonu wakacyjnego. Potem po prostu spadają wesela i ferie zimowe, by rozbić codzienną pracę. Niektórzy kardiolodzy mogli jednak dać ci świetną wymówkę dla ucieczki. W rzeczywistości ich porady mogą zmienić życie.

We wtorek członkowie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego zapoznali się z wynikami 40-letnich badań nad korzyściami związanymi z redukcją stresu związanymi z korzystaniem z urlopu. Ponad 1200 "mężczyzn w średnim wieku" wzięło udział, a połowa otrzymywała okresowe pisemne i ustne porady, aby uzyskać więcej ćwiczeń, rzucenie palenia i inne ogólnie akceptowane porady medyczne. Wśród tych, którym zaproponowano interwencję, "mężczyźni, którzy wzięli trzy tygodnie lub mniej rocznych wakacji, mieli o 37 procent większe szanse na umieranie [w okresie trzech dekad] niż ci, którzy zajęli ponad trzy tygodnie", wynika z komunikatu prasowego.

"Nie myśl, że posiadanie zdrowego stylu życia zrekompensuje zbyt ciężką pracę i brak wakacji" - powiedział autor Timo Strandberg z Uniwersytetu w Helsinkach.

Dane mogą wydawać się ekstremalne po części dlatego, że są tak stare: uczestnicy urodzili się między 1919 a 1934 rokiem i chociaż wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do medycyny prewencyjnej, to nie była to tak powszechna praktyka w tamtych czasach. Biorąc jednak pod uwagę, jak bardzo pożądamy cyfrowych detoksów i lat, które poszerzają horyzont, nie jesteśmy o wiele lepiej radzić sobie ze stresem. Jeśli chodzi o czas i fundusze, możesz sobie pozwolić na wyjazd, który jest przystępny cenowo i etyczny. Twoje przyszłe ja naprawdę ci za to podziękuje.


Wideo: RSO Regionalny System Ostrzegania - Aplikacja która może uratować Ci życie [APP]