W Tym Artykule:

Mniej niż 70 procent twoich wynagrodzeń w pracy pochodzi z płac. Reszta polega na tych korzyściach. To nie obejmuje tylko opieki zdrowotnej i dodatkowych dni urlopu: jeśli Twój salon biurowy jest pełen darmowych przekąsek, już znasz. Tak satysfakcjonujące, jak zerwanie z niektórymi wspólnymi babeczkami, to prawdopodobnie warto obserwować, co dzieje się dalej.

Nowe badanie rządu federalnego opublikowane w tym tygodniu pokazuje, że amerykańscy pracownicy nie płacą za 70 procent kalorii, które konsumują w biurze. Około jedna czwarta amerykańskich pracowników "kupuje" prawie 1300 kalorii w pracy za darmo, niezależnie od tego, czy chodzi o pizzę, batonik proteinowy, kawę, słodycze czy napoje bezalkoholowe. Te przekąski mają zazwyczaj wysoką zawartość rafinowanego cukru, soli i tak zwanych pustych kalorii. To wszystko, co pracownicy mają do swoich głównych posiłków w ciągu dnia.

Wszyscy potrzebujemy przerw w pracy, zwłaszcza biorąc pod uwagę często niewypowiedziane naciski, aby nie brać ich. Wypalenie jest poważnym problemem w miejscu pracy i istnieją sposoby radzenia sobie z nim. Nawet jeśli nie jesteś wyczerpany swoją pracą, miej oko na to, co jesz, jak często i dlaczego. Kiedy mamy do czynienia z lękiem, depresją lub zwykłym stresem, wielu z nas zamienia się w żywność.

Jeśli zauważysz, że jesteś zwolennikiem tego darmowego jedzenia, dzień po dniu, zastanów się, czy musisz ponownie ocenić swoje zobowiązania i procesy. Spiżarnia biurowa może być świetnym dodatkiem. Jeśli używasz go jako emocjonalnej kuli, cofnij się o krok i dowiedz się, co możesz zmienić.


Wideo: Jak współpracować z influencerem? Kolacja degustacyjna w Hotel Wieniawski