W Tym Artykule:

Elastyczność pracy często stanowi listę najbardziej preferowanych świadczeń pracowniczych. Kontrola czasu rozpoczęcia i zakończenia może pomóc zmaksymalizować koncentrację i produktywność. Podobnie, posiadanie opcji zdalnej pracy w kilka dni jest ogromną korzyścią dla niektórych biur. Ale wyobraź sobie, że to przedłużało się do tego, ile dni możesz pracować. Jeśli skompresowałeś pięciodniowy tydzień pracy na cztery, czy nie jest to tylko dłuższa przerwa i obniżone koszty operacyjne?

Allard Dembe, profesor zdrowia publicznego na Ohio State University, twierdzi, że badania nie popierają tej teorii. "Od blisko 30 lat badam efekty zdrowotne długich godzin pracy" - pisze Rozmowa. "Wszystkie badania wskazują na potencjalne zagrożenia, które mogą wystąpić w wyniku dodatkowego ryzyka, które powstaje, gdy zapotrzebowanie na pracę przekracza określony próg."

To prawda, że ​​cały czas marnujemy w pracy, sprawdzając Facebooka i odzyskując od przerw, sumuje się. Jednak większość ludzi nie jest tworzona przez 10 lub więcej nieprzerwanych godzin pracy, co jest normalną drogą do tego, aby firmy, które próbowały wdrażać czterodniowe tygodnie pracy, osiągnęły je. Wiesz jak, na koniec dnia, możesz przeczytać zdanie w wiadomości cztery lub pięć razy i nadal nie rozumiesz? To nie tylko zmęczenie - to zmęczenie decyzją. Nasze mózgi naprawdę wykorzystują naszą zdolność do skupienia się na zadaniu po pewnym punkcie.

Dembe odkrył, że skrócenie tygodni roboczych bez rozjaśniania obciążeń może zwiększyć stres, aby wpłynąć na Twoje zdrowie. "Większość przeprowadzonych przeze mnie badań sugeruje, że zagrożenia są najbardziej widoczne, gdy ludzie regularnie pracują ponad 12 godzin dziennie lub 60 godzin tygodniowo" - pisze. Myśląc przyszłościowo, jak czterodniowe tygodnie pracy brzmią w apartamencie klasy C, wykonasz znacznie lepszą pracę, gdy będziesz właściwie wypoczęty i będziesz mógł robić prawdziwe przerwy. Amerykańscy pracownicy już zdają się być przytłoczeni pracą, a cztery 10-godzinne dni są bardzo odmienną propozycją niż pięć ośmiogodzinnych dni.

Jeśli masz problemy z zaplanowaniem dnia i wykonaniem wystarczającej ilości pracy, istnieją rozwiązania, które nie wiążą się z czasami nadliczbowymi. Wypróbuj techniki zarządzania czasem, takie jak metoda Pomodoro. Krótszy tydzień pracy może nie być odpowiedzią, ale krótsze, czasowe zadania mogą zająć daleko.


Wideo: Biblical Series IV: Adam and Eve: Self-Consciousness, Evil, and Death