W Tym Artykule:

Kiedy alarm się włącza, większość z nas jest w trybie turbo, dopóki nie jest czas, aby wyjść i przejść do pracy. Sprawdzaj pocztę, rób kawę, karm dzieci, odżywiaj się, ścieraj łóżka, prysznic, ubieraj się... o czym zapomnieliśmy? Więc, w imię nieco spokojniejszych poranków, zacznij dla nich planować poprzedniej nocy. Oto pięć niezawodnych wskazówek, które pomogą Ci wcześnie zacząć poranek na prawej stopie.

1. Wykonaj swoją listę rzeczy do zrobienia na następny dzień.

Sporządź listę zadań na następny dzień i wypełnij ją trzema najważniejszymi zadaniami nadchodzącego dnia: te, które musisz zrobić, jeśli nic więcej nie zostanie zrobione. W ten sposób, gdy obudzisz się następnego ranka, obudzisz się z celem, wiedząc dokładnie, co musisz osiągnąć.

2. Uporządkuj.

Nikt nie chce spędzać porannego sortowania przez stosy, aby znaleźć rzeczy, których potrzebują na cały dzień. Mając to na uwadze, poświęć kilka minut na porządkowanie się przed pójściem do łóżka. Prawdopodobnie nie chcesz budzić się z naczyniami w zlewie lub wczorajszych ubrań w salonie. Rozpoczęcie dnia od świeżego podniebienia doprowadzi do umysłu bardziej zen.

3. Wybierz swoje ubrania.

Jest powód, dla którego wielu z nas robi to jako dzieci, to się koncentruje, a nasz dzień zaczyna się od przygotowanej stopy. Więc spójrz na pogodę, zastanów się, co masz na myśli, i pozbądź się 10-minutowych ślepych wpatrzonych w szafę z porannej rutyny.

4. Zapakuj swój lunch.

Większość ludzi twierdzi, że częściej chce przynosić lunch, a jednak głównym powodem, dla którego ludzie tego nie robią, jest to, że nie mają czasu, aby zjeść razem lunch. Złomuj cały ten dylemat i przygotuj go, by iść wczoraj wieczorem.

5. Cichy umysł.

Poświęć kilka minut dla siebie. Może to pod prysznicem, może to czytanie książki, może dziennikarstwo - cokolwiek to sprawia, że ​​bierzesz głęboki oddech i czujesz się jak ty, rób to. Sprawi, że twoja noc będzie lepsza, sen głębiej, a poranek o wiele bardziej świeży.


Wideo: